Выпадение волос после родов: роль железа

Выпадение волос после родов пугает, но чаще всего это естественный процесс — послеродовое телогеновое выпадение. Во время беременности волосы почти не выпадали из-за гормонов, а после родов «накопившийся» объём выпадает разом, обычно на 2–4 месяце. Однако если восстановление затягивается, стоит проверить запасы железа: роды и грудное вскармливание нередко доводят ферритин до низких значений, а дефицит железа усиливает и продлевает выпадение.

Две причины, которые накладываются

После родов на волосы влияют сразу два фактора:

• Гормональная перестройка. Падает уровень эстрогена, и волосы, «задержавшиеся» на голове во время беременности, дружно переходят в фазу выпадения. Это физиологично и обычно проходит само за несколько месяцев.
• Дефицит железа. Кровопотеря в родах и повышенный расход при ГВ снижают запасы. Низкий ферритин — известный фактор усиленного выпадения волос.

Первое проходит само, второе — нет, пока не восполнить дефицит. Поэтому важно их различать.

💇‍♀️Волосы «догоняют» норму

При чём тут ферритин

Трихологи при жалобах на выпадение первым делом смотрят именно ферритин — запас железа. Для нормального роста волос его должно быть достаточно, и при низких значениях волосяные фолликулы «экономят»: рост замедляется, выпадение усиливается. Гемоглобин при этом может быть в норме — поэтому ориентироваться только на общий анализ крови недостаточно. Подробнее об этом — в материалах низкий ферритин при нормальном гемоглобине и железо и выпадение волос.

Что можно сделать

• Сдать ферритин (и СРБ, поскольку воспаление искажает результат) — не только гемоглобин.
• При подтверждённом дефиците — курс железа по назначению врача, лучше в мягкой форме, чтобы не мучиться с запорами.
• Дать время. Физиологическое послеродовое выпадение проходит само за несколько месяцев.
• Питание и сон — базовые вещи, которые тоже влияют на восстановление.

Когда точно к врачу

Если выпадение сильное и длится дольше 6–9 месяцев, появляются залысины, а также есть выраженная усталость и другие симптомы — это повод к обследованию. Помимо железа причиной бывает щитовидная железа, поэтому связь стоит держать в голове (об этом — железо и щитовидка). Волосы отражают общее состояние, и разбираться лучше с врачом, а не наугад.