АЛК 120 капсул: на сколько хватит курса

Коротко: упаковки 120 капсул хватает на 2–4 месяца. При приёме одной капсулы в день — это 120 дней (около 4 месяцев), при двух капсулах — 60 дней (2 месяца). На стандартный курс одной банки, как правило, достаточно. Ниже — как посчитать под вашу дозировку.

Как считать курс

Формула та же, что и для любой добавки: 120 капсул ÷ капсул в сутки = число дней. Многое зависит от дозы одной капсулы (обычно 300 или 600 мг):

• 1 капсула в день: 120 дней — почти 4 месяца.
• 2 капсулы в день: 60 дней — 2 месяца.

1 капсула / день≈120 дней

2 капсулы / день≈60 дней

Какая доза рабочая

В исследованиях АЛК применяют в диапазоне 300–600 мг в сутки, при нейропатии нередко до 600 мг. Если в капсуле 600 мг, то одной капсулы в день достаточно, и упаковки 120 капсул хватит почти на 4 месяца. Если по 300 мг и цель — доза 600 мг, понадобится две капсулы, и банки хватит на 2 месяца. Подробнее о дозах — в статье как принимать альфа-липоевую кислоту.

📅Одной банки — на курс

Сколько длится курс

Типичный курс АЛК — 1–3 месяца с последующей оценкой и перерывом. Это удобно укладывается в одну упаковку: при 600 мг в день 120 капсул перекрывают курс с хорошим запасом. Наращивать приём «бесконечно» без цели не нужно — эффект оценивают за недели.

Как не покупать лишнее

1. Уточните дозировку капсулы: 300 или 600 мг.
2. Определите суточную дозу под задачу (обычно 300–600 мг).
3. Посчитайте курс: 1–3 месяца — это 30–90 капсул при 1 капсуле в день.
4. Одной банки 120 капсул чаще всего хватает на полный курс.

Что запомнить

• 120 капсул = ~4 месяца при 1 капсуле/день или 2 месяца при 2 капсулах/день.
• Рабочая доза — 300–600 мг в сутки.
• Курс обычно 1–3 месяца — одной упаковки достаточно.

Дальше пригодятся гайд по АЛК и разбор, почему её пьют натощак.