На многих банках инозитола для женщин написано «40:1». Это соотношение мио-инозитола к D-хиро-инозитолу. Цифра выглядит как маркетинг, но за ней стоит вполне конкретная физиология.

Откуда взялась цифра

40:1 — это примерное соотношение мио- к D-хиро-инозитолу в плазме крови здорового человека. Идея добавок в этой пропорции — воспроизвести естественный баланс, а не заливать организм одной формой.

⚖️40 частей мио- : 1 часть D-хиро-

Пропорция скопирована с плазмы крови здорового человека.

Почему нельзя просто побольше D-хиро-

Логика «D-хиро- тоже полезен, добавим побольше» здесь не работает. В исследованиях высокие дозы D-хиро-инозитола ухудшали качество яйцеклеток — это называют «овариальным парадоксом». Поэтому D-хиро- дают мало и строго в балансе с мио-.

Мио-инозитол — основа40 частей

D-хиро-инозитол — добавка1 часть

Наглядно: D-хиро- здесь — не главный компонент, а точечная добавка.

Кому важно 40:1Если вам нужен инозитол «в общем» — для чувствительности к инсулину, аппетита — достаточно чистого мио-инозитола. Пропорция 40:1 особенно уместна в репродуктивных протоколах.

Что запомнить

40:1 — соотношение мио- к D-хиро-инозитолу, как в плазме крови.
Много D-хиро- — плохо: страдает качество яйцеклеток.
Для общих задач хватает чистого мио-, 40:1 — чаще для репродукции.

Источники

Nordio M., Proietti E. Myo-/D-chiro-inositol 40:1. Eur Rev Med Pharmacol Sci, 2012.
Unfer V. et al. The ovarian paradox of D-chiro-inositol. Endocr Connect, 2017.

Соотношение 40:1 в инозитоле: почему эта цифра решает

Откуда взялась цифра

Почему нельзя просто побольше D-хиро-

Что запомнить

Источники