Когда волосы начинают выпадать сильнее обычного, грамотный трихолог первым делом отправляет не на дорогие процедуры, а на анализ ферритина. Связь между железом и волосами прямая, и вот как она работает.

Почему волосам нужно железо

Волосяные фолликулы — одни из самых активно делящихся клеток в теле, и им нужно много «топлива» и кислорода. При нехватке железа организм экономит: он отправляет дефицитное железо к жизненно важным органам, а волосы уходят в конец очереди. Фолликулы раньше времени переходят в фазу выпадения — это называется телогеновым выпадением.

💇‍♀️Волосы — в конце очереди

При дефиците железа тело снабжает сначала жизненно важные органы, а фолликулы страдают первыми.

Что важно про ферритин

Для волос обычно недостаточно «нижней границы нормы». Многие трихологи считают комфортным ферритин выше ~30–40 нг/мл, а иногда и выше. При этом гемоглобин может быть совершенно нормальным — то есть анемии нет, а волосам железа не хватает.

Причин многоВыпадение волос бывает не только от железа: щитовидная железа, стресс, гормоны, дефицит белка, послеродовый период. Поэтому железо пьют по анализу, а не «на всякий случай» — иначе можно упустить настоящую причину.

Чего ждать по срокам

Даже при точном попадании в причину волосы отзываются медленно: заметное уменьшение выпадения — через 2–3 месяца после восстановления ферритина, а отросшая длина — ещё позже. Быстрого результата тут не бывает, и это нормально.

Что делать

Сдать ферритин (и заодно проверить щитовидку — ТТГ).
При низком ферритине — курс железа (хелат) с витамином C.
Набраться терпения: оценивать результат через 3 месяца.

Что запомнить

Дефицит железа — частая причина выпадения волос у женщин.
Для волос важен не «нижний предел», а достаточный ферритin.
Результат медленный; исключите и другие причины.

Источники

Trost L.B. et al. The role of iron in hair loss. J Am Acad Dermatol, 2006.
Kantor J. et al. Serum ferritin and telogen effluvium. J Invest Dermatol, 2003.